人生がときめくプチ養生講座 ~これが一番大切!モチベーションの保ち方編~金子ブログ
こんにちは!豊中市の玄龍堂鍼灸整骨院 鍼灸師金子です。
これまで、養生法に関していろいろ述べてきましたが、養生は習慣化しないとなかなか効果を実感できません。
そこで、どうモチベーションを保っていくかということは養生を続けていく上でとても大事なことになります。
これは養生を実践していく場合だけではなくて、病気を改善していく際にも大切なことになるんですね。
実は、養生や治療を続けていくための理由が「健康になりたい」というだけでは弱いんです。
確かに健康になりたい、健康でありたいというのは大切な目標になりますが、なぜ健康になりたいんですか?健康になって何をしたいんですか?あるいは何のために健康を維持したいんですか?健康を維持して何をしたいんですか?という部分が大事なんですね。
こういうふうに問われた時に絶句したとしたら、養生ももしかしたら三日坊主になる可能性が高いわけです。
健康になりたい理由、健康でありたい理由をはっきりと自分自身で答えられるようにしておくというのは、モチベーションを維持する上でもすごく大事なことなんですね。
なんでもいいんです。海外旅行に行きたいでもいいですし、富士山に登りたいでもいいですし、ボランティアに精を出したいでもいいし、仕事がんばりたいでもいいし、高齢の方や寝こんでいる方だったら家族に心配かけないため、人様に迷惑かけないためでもいいんです。
なんでもいいですから、養生法を実践する前に、健康になってこれをしたい、健康を維持してこれをしたいという前向きな目標や願望の設定を是非してみてくださいね。